10 napotkov za premagovanje krize - 2

 

Že leta 2013 sem tale članek objavil na svojem blogu :”Kriza je neizogibno  pozitivna”

Ponavljam in dopolnjujem članek!

Pregled

• 
  Prikazuje, kako se kažejo psihološke kompetence v gospodarsko težkih časih.
  
• Kje  so vzroki za krizo?
• Čustveno (samo) upravljanje: Ali razmišljate negativno!
• Prednosti neprespanih noči: Kriza kot priložnost?
• Mi nimamo krize – kriza ima nas!
• Prepoznati, strah in ga morda celo uporabiti?
• Strategije za boljši izhod iz krize.

KRIZA je neizogibna

Koliko let že razmišljamo , da tako ne more iti več naprej. Vratolomna hitrost dela. Z obema nogama na plinu. Čas pritiska! Nadloga delovnega življenja. Ko bi enkrat imel malo časa! Čas pravilno skrbeti za otroke. Ohranjati stare stike. V miru prebrati knjigo. In čas zase. Za svoje dobro počutje. Za počitek.

Torej gospe in gospodje: Zdaj imate čas! Zdaj lahko. Sedaj bi morali! Že dolgo priznani ekonomisti in filozofi opozarjajo, da je sistem v svetu vedno bolj naključen in nepredvidljiv. Ukrepi še vedno temeljijo na linearni predvidljivosti.
Tako kot smo navajeni: analiza, izbira iz nabora znanih ukrepov, aktivnost in bolj ali manj predvidljiv rezultat. Žal to ne deluje več. Sistem je že tako nestabilen in kaotičen, da ga s takšnimi ukrepi pravzaprav še bolj destabiliziramo. Celotnega sveta pač ne moremo več izolirati pred delovanjem. Velja samo teorija kaosa. Zato se stalno ustvarjajo nepredvidljive razmere in »krize«. Vedno znova moramo na novo poizkušati in preprosto ugotavljati rezultate kaj nas bliža in kaj oddaljuje od željenega cilja.
Krize bodo in so vedno bile. So del življenja vsakega posameznika.

Trenutna kriza je posledica globalizacije in hitrega širjenja virusa, ki sam po sebi ni toliko nevaren bolj je nevarna hitrost njegovega širjenja in obremenitev zdravstvenega sistema. Sedaj se pokažejo vse  prednosti in slabosti družbe v kateri živimo. Na plano pridejo vse pozitivne lastnosti v družbi kot so: sočutje, medsebojna solidarnost, pomoč pa tudi negativne sebičnost, agresivnost,jeza, pohlep.  V kratkem pa bomo spoznali prave razsežnosti krize v gospodarstvu.

Zmanjšanje stresa strahu v skupnosti

Iz različnih teorij so naši glavni motivatorji medosebno priznanje, spoštovanje, ljubezen, sprejetje, ugled…Želja po sprejetju in priznanju je tako globoko zakoreninjena, da je najbolj pomembna. Za to je to veliko bolj pomembno za ljudi kot le fizično posedovanje. Strah v krizi pa je ravno povezan z izgubo še največkrat tega kar fizično posedujemo. Za zmanjšanje strahu pred krizo je največkrat dovolj že, da se družimo z drugimi. Še bolj pomaga če svoj strah lahko izpovemo drugim, ki ga ravno tako doživljajo ali so ga že doživeli. Rezultat je krepitev sprejetja in večja moč za pozitivno delovanje. Če kdaj, so sedaj pomembna socialna omrežja!

Čustvena resonanca

Razpoloženje se hitro prenaša iz osebe na osebo. Če je nekdo dobre volje, pozitiven krepi pozitivna čustva veselje, upanje, ljubezen se to prenese na druge. Isto velja za negativna čustva in stanja.
Smo družabna bitja. Človek sodi v socialno vrsto. V vseh fazah razvoja človeštva smo bili vezani na hordo, pleme, klan, … Izključitev je lahko pomenila smrt. Posameznik težko preživi sam. Pozitivne čustvene resonance, ki jih sproža druženje in pripadnost k skupnosti z drugimi, aktivira naše najgloblje občutke varnosti.
V času krize je to zelo koristno.

Čustveno (samo)upravljanje

Ko nas kriza enkrat ima, pridejo tudi slabi občutki, čustva: pesimizem, premaganost, skrb, malodušje,strah.S temi občutki se morate soočiti in ne bežati od njih. Občutite jih in pustite, da tečejo skozi vas. Strah lahko premagate tako, da mu pogledate v oči.
Vprašajte se: Kdo se tega zaveda? Opazujte svoje razmišljanje. Na ta način se boste razbremenili velikega dela slabih občutkov.
Telesne simptome negativnih čustev kot so lahko slabost, napetost, tresenje, tesnoba učinkovito sprostimo in celo odpravimo s tehnikami pravilnega dihanja, treningom, drugimi tehnikami sprostitve. Glavni moto je postanite opazovalec opazovalca torej samega sebe.
S treningom pozornosti boste počasi prišli kot veliko drugih do spoznanja, da gledamo svet skozi svoja čustvena očala in s tem počasi zmanjšali čustveni pritisk in se manj identificirali z svojimi čustvi. Strah popusti. Dojemate ga kot nepovabljenega gosta. Spoznate kako tako razpoloženje(dolgoročno) ali čustvo(kratkoročno) to kar resnično je obarva na svoj oz. vaš način. To je pot do pozitivnega razmišljanja.

Vrednost negativnega razmišljanja?

V krizi ne smemo razmišljati samo pozitivno, temveč – glede na situacijo tudi »negativno«. Niso pomembni samo dobri občutki kot so optimizem, vedrina in zadovoljstvo. Ni dobro delati in razmišljati samo pozitivno. Potrebujemo tudi negativne občutke kot so strah, dvom in žalost. V naših genih je zapisano, da nas strah dela budnega. Kdo ne potrebuje budnosti v času pred spremembo?
Ko smo pozorni, stari vzorci razmišljanja niso več tako pomembni. Možgani črpajo manj od preteklih izkušenj in več iz sedanjosti in zavedanja trenutka. Strah je telesni odgovor zaradi katerega se slabo počutimo. Hkrati nam da veliko dodatne energije, da se pripravimo na spremembe. Strah ni dober svetovalec. Ob pozitivnem dojemanju strahu pa nas naredi celo zelo inovativne. Zavedajmo se strahu in ga sprejmimo. V krizi je potreben pogum. Pogum pa je delovanje in premagovanje strahu.

O uporabi neprespanih noči

Ko nas ujame eksistenčni strah, navadno ponoči ne spimo. Budnost je namenjena temu, a ustvarjamo nove povezave razvijamo nove stvari, ki jih še ne poznamo in se jih še ne zavedamo. Ko spimo, poteka konsolidacija teh zamisli tudi skozi določene sanje. Zamisli pa dobimo samo v budnem stanju. Torej, če nas naši možgani držijo pokonci imajo že kakšen razlog za to. Boriti se vedno zato, da na vsak način zaspimo ni vedno najboljša ideja. Če že ne moremo spati, se raje usedimo za mizo in zapišimo kaj vse nam roji po glavi.
Pri tem upoštevajte:
Zamislite si katastrofo. Razvijte najslabši možni razplet dogodkov in kaj je najhujše kar se lahko zgodi. Kakšne posledice bo to imelo za vas in vse kar je povezano z vami? In ko jih najdete kaj se bo zgodilo potem in potem… Zamislite si najbolj neverjetno.
Vse zapišite na papir. Preletite papir, odložite svinčnik in pojdite na sprehod ven na svež zrak, sami.
Ko še enkrat pogledate list, se navadno strah močno zmanjša.

Kriza kot priložnost?

Kriza je lahko večinoma, ko pogledamo nazaj prelomnica, čiščenje in osvoboditev nepotrebnega balasta, ki ga nosimo s seboj.
Ima eno lastnost: je kritična. Kritično stanje je nerodno in neprijetno. Vsi razen tistih, ki potrebujejo za življenje stalne krize si želijo, da gredo iz krize čimprej ven. Normalno se krize ne da ohranjati saj je njen namen prehod in je kot taka prehodno stanje. Nekateri imajo upanje, da bo po krizi bolje. Bolje glede na vrhunec ali začetek krize? Izboljšanje je odvisno od posledic in obsega, ki jih je kriza zapustila. Nekaterih kriz se pač ne da ustaviti in vodijo do katastrof. (Npr. izbruh vulkana, Fukošina)
Iz vseh pa se nekaj naučimo in v tem je vrednost.

Vse je kriza?

Skoraj ne obstaja bolj hvaležna tema pogovora kot kriza.
Kriza je povezana z negativni čustvi, ki so nam ljudem od nekdaj bolj blizu kot pozitivna. Težava ima vedno svojo posebno fascinacijo. Privlači naša čustva kot svetloba veščo. Podobno reagiramo npr. ob nesreči, ki je šokantna a jo vseeno pogledamo. Podobno nas privlačijo novice o krizah. V nas vzbudijo negativna čustva. A čim se začnemo boriti proti tem negativnim čustvom smo že ujeti v krizi. Predstavljajte si novice s krizo: Tam je kriza in nihče ni prišel! Niti malo se ne pustimo okužiti s krizo!
Pravzaprav postane vse skupaj smešno!

Nimamo krize – kriza ima nas

Moramo si biti na jasnem o tem, da od čustvenega cunamija, kot je globalna kriza, nikomur ni zares prizaneseno. Že Gustave Le Bon (Le Bon, G., 1895), je opisal kako se v masi prebivalstva ideje, občutki, čustva in prepričanja širjenje kot okužba. Danes se ta fenomen širi še z večjo hitrostjo zaradi velike globalne informacijske povezanosti. Milijoni po celem svetu se bojijo za svoje službe in ta val okužbe nas doseže ne glede na realne okoliščine okoli nas. Ta strah je globoko zasidran v nas iz naše preteklosti in je primarna lastnost naše osebnosti. Ob takem cunamiju se strah sproži avtomatsko.

Strah prepoznati, prenesti – celo uporabiti?

Strah je signal, da se nam približuje nekaj novega, neznanega. V pozitivnem smislu je lahko sprožilec, da se hitreje naučimo povsem drugačnega odzivanja seveda, če nas ne paralizira.
Strah nam ni prijeten vendar nas lahko osvobodi z rešitvami kako opustiti staro. Je kot neke vrste notranji proces čiščenja. Rezultat je nova usmeritev na višjem nivoju razvoja in zato je posledica, da gremo iz krize še močnejši .Za takšne procese pa potrebujemo krize in strah. Pravzaprav nas krize zdravijo.

Možne strategije za boljše razpoloženje v težkih časih

1.Vzdrževanje odnosov
Naši odnosi z drugimi so dejavnik, ki ima na naše dobro počutje trajni vpliv. Tudi fizične težave in bolečine, lahko lažje prenašamo če nam drugi stojijo ob strani.
Naklonjenost je najmočnejše zdravilo. Čas, ki ga investiramo v vzdrževanje ali obnavljanje odnosov, je psihološko najboljša investicija časa. Vzdržujte odnose s prijatelji, ki so največje bogastvo. Lahko si poiščete coacha, svetovalca, psihologa kogarkoli, ki mu lahko 100% zaupate in izpoveste.  Če želite brezplačen pogovor, sem vam na voljo tudi jaz.

2.Gibanje, telesna vadba
Naša čustva in razpoloženja čutimo preko telesa. Spremembe v telesu torej takoj vplivajo na naše duševno stanje. Zdrav duh v zdravem telesu. Celo že samo hoja po stopnicah ali hoja znižuje raven stresnih hormonov v krvi. Takoj se počutimo bolj uravnovešene. Tek znano sprošča hormone sreče.
Vadba joge, tai chija, Qi-gonga, tibetanske vaje uravnava pretok energij po telesu, ki ravno tako povzroča večje ravnovesje v duhu in telesu.

3.Aktivnost namesto brezdelje
Če ste potrti, vam pomagajo že majhni uspehi. Zavedajte se da trajno dobro počutje ne dosežemo v coni ugodja. Človek želi izzive in je narejen za njih. Lahko je to tudi čiščenje čevljev, ki se ga že dolgo izogibate. Delajte majhne korake. Postavite si cilje nekoliko višje tako, da niso sami po sebi dosegljivi in se boste morali vsaj malo potruditi. To so strategije, ko ste potrti.

4.Koncentrirano zavedanje sedanjega trenutka
Strah izvira iz negativnih pričakovanj kaj se bo zgodilo v bližnji prihodnosti na drugi strani npr. žalovanje izhaja iz bolečih spominov in misli o izgubljeni preteklosti.
Toda preteklost in prihodnost obstajata le v naši domišljiji. Nista realni. Edina stvar, ki resnično obstaja, je sedanjost. Osredotočanje na samo to kar v tem trenutku je nas osvobaja duševnih stisk in trpljenja. Samo v tem trenutku lahko aktivno kaj spremenimo. Če smo popolnoma predani in aktivni v neki dejavnosti in pozabimo na vse kar je okoli nas, smo v toku (flow).
Lahko pa tudi samo sedimo in nismo aktivni(telesno in miselno). To osredotočanje se pogosto imenuje meditacija. Najlažje je zavestno dihati, spremljati svoje lastno dihanje.(ne kontrolirati, spremljati)  Oboje je stanje 100% v sedanjosti in trenutku, ki nas osvobaja pritiska in strahu.

5. Negativna čustva vplivajo
Posameznik lahko do neke mere nadzira čustva. Pot do tega je pozornost. Še posebej v kriznih časih je pomembno, da se posvetite čustvom tako, da jih opazujete kako nastanejo in usihajo. Pomembno pri tem je, da se jim ne upirate naj bodo še tako neprijetna. Zavedate se jih in razumite jih kot spremljevalni dejavnik v procesu stalnih sprememb.

6. Hvaležnost razvoj
Zlasti v najtemnejših časih, je lahko izredno osvobajajoče napisati za kaj ste v tem življenju lahko resnično hvaležni.
Hvaležnost ni čustvo, ampak odnos. V kritičnih trenutkih vas v dobro razpoloženje privede misel na to kaj je šlo do sedaj dobro in še posebej hvaležnost – zlasti do ljudi, ki so bili ali so simpatični. Kontakt s  pozitivnimi, simpatičnimi ljudmi iz hvaležnosti vam lahko zelo pomaga. Naredite nekaj za druge, zahvalite se vsem, ki ste jim hvaležni, da so v vašem življenju.

7. Poskrbite za raznolikost
Ko možgani predelujejo nove vtise ob učenju , se vzpostavljajo nove nevronske povezave. Sprosti se dopamin, ki poskrbi za dobro počutje in zagotavlja motivacijo. Učenje je zabavno! Več učenja več zabave. Vgradite tudi v vsakodnevne rutinske procese manjše spremembe. To ima lahko takojšnje pozitivne učinke na stanje. Preizkusite!

8. Svoboda je bolj pomembna kot izpolnjevanje želja
Človek zelo slabo ocenjuje vpliv sprememb v svojem življenju. Nekako verjamemo, da smo srečnejši, ko se nam uresničijo naše želje. Vendar se na novo stanje hitro navadimo. Ujeti smo v materializem. Veliko manj cenimo možnost svobodnih odločitev in razporejanja svojega časa, ki pa dolgoročno več prispevajo k našemu dobremu počutju kot kakršenkoli materialni dosežek.

9. Delovanje v skladu z našimi vrednotami
Najpomembnejša in najbolj neverjetna je naša človeška zavest. Naša sposobnost je, da lahko prepoznamo kdo smo. Omogočeno nam je, da ciljno strateško razmišljamo in zavestno delujemo. Zato imamo možnost, da delujemo v skladu s s tem kar menimo, da je prav. Bolj ko se dejanja in naše vrednote prekrivajo, večja je naša samozavest. To imenujemo tudi integriteta, ki pomeni delovanje v skladu s svojimi normami in krepi našo samozavest. V krizi je to pomemben svetilnik, ki nam ohranja smer in dviguje moralo.

10. Pisna bilanca
Ko je Robinson Crusoe videl njegov položaj je bil obupan . A je dobil idejo, da s palico v pesku odpre » bančni račun«. V prvem stolpcu je pisal o tem kaj je “pozitivno: Kaj imam,” v drugega “Negativno: Kaj mi še vedno manjka “.
V prvem stolpcu je dodal: “Še vedno sem živ.” Poleg pa “sveža voda”
Vedno se zavedajte, da poleg negativnega obstaja tudi pozitivno. Zapišite ga!

Na moji spletni strani si lahko prenesete predlogo, ki vas vsako jutro in večer vodi in spodbuja, da vaš dan začnete in končate bolj pozitivno.

Andrej Plevnik, trener in coach

Krog skrbi, vpliva in aktivnosti

 

Stephen Covey  v svoji knjigi  "Sedem navad zelo uspešnih  ljudi" med drugim govori o pomembni navadi , ki se ji reče PROAKTIVNOST. Knjiga je izšla že 15.avgusta leta 1986. Do danes je prodana v 30 milijonih izvodov po celem svetu.
So stvari na katere imamo vpliv in stvari na katere nimamo vpliva. Lahko jih razdelimo na več področij.
Tako nastanejo krog SKRBI, krog VPLIVA.
Definitivno  imamo vedno možnost aktivnosti in izbire. Tako nastane krog NADZORA.

V današnji situaciji je proaktivnost zelo dobrodošla lastnost in nas  lahko reši iz neprijetne naravnanosti ali celo situacije v kateri se že nahajamo.

KROG SKRBI –reaktivno delovanje

To je področje  v katerem žal večina ljudi preživi svoje življenje. Kaj če ..., se začne stavek v naših glavah. Večinoma nas skrbijo, prihodnost, fizično zdravje, osebne finance, okolje, izbira kariere. Seveda so vse te stvari pomembne. Bolje kot o njih skrbeti,  je glede tega nekaj narediti. Četudi samo majhen korak. To je lahko že branje tega prispevka.  :)

Trenutna situacija je sprožila veliko takih notranjih samogovorov in strašljivih zgodb v naših glavah:

• Kaj če zbolim,
• kaj če zgubim službo,
• kaj če se okužim,
• kaj če ne bo prometa,
• kako bom plačal svoje zaposlene, .....

Še posebej nas spodbuja k takšnemu razmišljanju gledanje TV dnevnikov in pretirano spremljanje novic,  ki so večinoma negativne.

Situacija je tu. Ne moremo je spremeniti. Če smo večino časa v tem krogu hitro, pademo po čustveni lestivici , ki jo omenjata Jerry in Esther Hicks v knjigi »Prosite in dano vam je«, iz  stanja RADOSTI, pozitivnega pričakovanja v najnižje stanje STRAHU in OBUPA.
Torej, namesto da bi se ukvarjali z vprašanji ali pogoji, nad katerimi imamo malo ali nič nadzora, se  kot  proaktivni ljudje svoj čas    in energijo osredotočajmo na stvari, na katere lahko vplivamo in jih lahko nadzorujemo.

KROG VPLIVA – na kaj imam vpliv

Tu gre  za miselnost, gre za prepoznavanje, da imate možnost izbire, kako porabite svoj čas in duševno energijo in tudi na kaj se boste  osredotočili.
Naj kaj imam v tej situaciji vpliv?

• Na svoje zdravje ,
• na moje delovno okolje,
• na moj odnos do narave,
• na svoje misli,
• kaj kupujem,
• kaj berem,
• česa se učim....

KROG AKTIVNOSTI- kaj lahko naredim zdaj

Brez akcije ni rezultata. Kaj lahko naredim glede skrbi, ki me prevevajo in stvari na katere imam vpliv?

• Lahko bolj poskrbim za svoje zdravje s telovadbo,
• se bolj zdravo prehranjujem,
• iščem nove možnosti za prodajo,
• preizkušam nove recepte,
•  naredim dnevno rutino in ji sledim,
• bolj pogosto načrtno pokličem prijatelje,
• naredim spisek prednosti trenutne situacije,
• iščem možnosti kako čim učinkoviteje  komunicirati v tej situaciji...

Torej KAJ LAHKO?

ECKART TOLLE v svoji knjigi »ZDAJ«  omenja , da nam razmišljanje o prihodnosti prinaša skrbi ali pozitivno pričakovanje , razmišljanje o preteklosti pa obžalovanje,žalost  ali samozavest. Vse to je samo konstrukt naših misli.
Trenutek ZDAJ pa je edini, ko lahko nekaj naredimo in edini realen.

TOREJ

Vzemite list papirja. Narišite tri kroge: SKRBI, VPLIV in  AKTIVNOST. Začnite pisati. In bodite aktivni pri izvedbi. Dokazano je,da kakršnakoli aktivnost v smeri reševanja zelo pozitivno vpliva na vaše razpoloženje in vaš uspeh. Četudi zelo,zelo majhna.

V čem se človek loči od živali?   V zavestnem sprejemanju odločitev in možnosti zavestne izbire.

Izbira je vaša.

 Ob prebiranju starih strategij PMP, SMP razvoja potencialov in zaposlenih še iz časov, ko sem bil zaposlen v HILTI-ju( 2005) se mi postavlja veliko vprašanj.V podjetjih pri nas z redkimi izjemami še vedno vlada stara miselnost. 
Minilo je 16 let kar se ukvarjam z izobraževanjem kadrov. 

Impulz za to pot sem dobil pa v podjetju HILTI pred 20 leti, ko so za vseh 14.000 zaposlenih (VSEH!) organizirali delavnice o osebnostni rasti. Delovale so tako močno, da se je še sedaj spominjam. Takrat sem  kasneje postal interni trener za izvajanje in kasneje tudi sam stopil  na samostojno trenersko pot in pot notranjega razvoja.

V podjetjih pri nas z redkimi izjemami še vedno vlada stara miselnost. Nekaj treningov, nekaj timskih delavnic in naredili smo vse kar je potrebno, da so zaposleni zadovoljni in se razvijajo. Ponavljam, razen nekaj svetlih izjem, ki so napredne in ugotovile, da se delovanje človeka ne da razdeliti na sektorje družina, delo, odnosi,...

Samo uravnotežena osebnost, ki intenzivno dela na sebi, lahko danes ostaja motivirana in zadovoljna ne samo pri delu temveč tudi na drugih področjih. Pot do tega pa ni samo iskanje novih znanj in veščin, kar je potrebno, temveč tudi pogled navznoter. Soočanje s samim seboj, razumevanje in sprejemanje samega sebe,drugih. Sprejemanje odgovornosti za svoja dejanja, stanja. Delo s čustvi in občutki. Lahko bi še našteval.

Uspešna podjetja so pri nas to doumela že 30-40 let nazaj. V 80-tih so bile takšne delavnice sestavni del izobraževanja vodilnih kadrov v nekaterih podjetjih. Veliko je bilo domačih strokovnjakov in tudi tujih, ki so načrtno v poslovnem okolju delali na razvoju osebnosti. Zaposleni niso bili samo delovno sredstvo. Mislenost je bila, da je treba nekaj narediti tudi za ljudi in njihov razvoj. Ob turbo tranziciji so te vrednote večinoma obledele in postale nepotrebne. Dobiček, rast, kopičenje bogastva sta prišli v ospredje. Razvoj kadrov nepotreben strošek. Razen svetlih izjem je bilo to osnovno vodilo. Kadra je bilo dovolj. Kader je bil nadomestljiv.
Na konferencah smo se sicer pogovarjali o motivatorjih, kariernih sidrih... A žal samo večinoma pogovarjali. Ko je bilo treba investirati, se je večinoma končalo.

Danes pa je  pritisk glede inovativnosti, produktivnosti, hitrih sprememb in pomanjkanje delovne sile  sliko obrnilo za 180°. Kvalitetnega kadra je vedno manj. Delati je treba z obstoječimi kadri jih razvijati in ohranjati zadovoljne z delom in delovnim okoljem.
Kar naenkrat smo ugotovili, da je zadovoljen, srečen zaposleni, bolj produktiven, lojalen. Če ga sploh dobimo.

Delati je treba z obstoječimi kadri jih razvijati in ohranjati zadovoljne z delom in delovnim okoljem.
Nekatera podjetja celo zaposlujejo managerje za srečo (Happines manager). Zelo pohvalne poteze.

Na kariernem sejmu pred nekaj dnevi smo videli kako se poizkušajo podjetja prikazati v čim lepši luči kot prijazen, prijeten, skrben delodajalec. Ali je to dovolj?
Za pridobitev novih sodelavcev DA. Za že zaposlene pa v manjši meri.

Vsaka oseba ima svojo osebnost, preteklost. Ne,da se jo izbrisati. Odločilno vpliva na delovanje in vedenje zaposlenega. V podjetju sicer lahko poskrbimo za ustrezno okolje, vrednote, kodekse.
Vprašanje pa je ali se bo zaposleni zares vklopil?
Ali bo to dovolj za njegovo bolj korenito spremembo v smeri njegove sreče in zadovoljstva?
Podjetja bi morala spodbujati tudi razvoj osebnosti ne samo veščin. To pa ne gre drugače kot pogled vsakega posameznika navznoter, samospoznavanje, samokritika, sprejemanje samega sebe.  Večinoma zdravljenje starih ran iz otroštva in iskanje pravega sebe.

Pa si to delodajalec zares želi?
Verjetno ne, saj je to privatna stvar vsakega posameznika.  A žal kot sem že na začetku povedal se človeka ne da razkosati na posamezne dele. Je povezana celota in tako tudi deluje. Če je npr. zadovoljen s privatnim vpliva na poslovno in obratno.

Torej, če želite zares imeti kreativne, lojalne, delovne, zanesljive, sposobne sodelavce jih spodbujajte k osebni rasti. Nikogar ne morete k temu prisiliti. Lahko pa ustvarite pogoje, da vsak v svojem tempu stopi na to neizogibno pot. Nekateri bodo odstopili. V ostalih pa boste pridobili zlat kader.
Dobra novica je, da je korona obdobje je zanimanje za osebni razvoj pri ljudeh še pospešilo. Vsaka kriza je močen sprožilec, da se vsak ozre navznoter. Pogoji in trenutek torej so.

Kje so rešitve?
Na trgu je veliko raznih delavnic, coachev za osebnostno rast. Važno je začeti. Slovenija je po številu ljudi glede na število prebivalcev na tem področju vodilna.
Sem  strojni inženir, ki je prehodil v 20 letih velik del poti navnoter z dobrimi in slabimi izkušnjami. Potem znaš približno oceniti kaj je dobro in deluje.
Kot trener in coach lahko predajaš izkušnje, znanje in ustrezno podpiraš udeležence, kliente.

Impulz za to, kot sem že omenil, dobil v podjetju HILTI pred 20 leti, ko so za vseh 14.000 zaposlenih (VSEH!) organizirali delavnice o osebnostni rasti.
Delovale so tako močno, da se je še sedaj spominjam.

Po mojem mnenju bodo na vodilnih mestih ostala samo podjetja, ki bodo vlagala v osebno rast zaposlenih in ne samo v veščine, ki so sicer potrebne za delo.

Če vas zanima več  pišite na: andrej@plevnik.net

ali  https://www.plevnik.net/osebni-razvoj-in-komunikacija/

3 načini za usmerjanje misli in uspeh podjetja

Dobite tisto o čemer razmišljate, če  želite ali ne.

Če v glavnem razmišljate o tem česar si ne želite, dobite to.

Če v glavnem razmišljate o tem kar si želite, dobite to.

Stavka sta preprosta in zares delujeta. Če ne verjamete, si narišite svojo časovno črto in se spomnite kakšnega pomembnejšega dogodka v vašem življenju, ki je bil odvisen samo od vas. Nakup stanovanja,  avta, partner/ka, nova služba. Sedaj pomislite kaj se je dogajalo prej v vaših mislih. Ali ste imeli najprej željo,idejo...? Nekaj časa ste jo negovali v mislih (mislili) in potem je prišla priložnost ali situacija, ki vam je uresničitev omogočila.  Dobili ste v roke kakšno ponudbo,oglas. Srečali ste simpatično osebo. Še bi lahko našteval. Potem je bila naprej  samo stvar realizacije.

Kaj to pomeni za vodenje in poslovno okolje?

Vprašajte se o čem razmišljate vi in vaši sodelavci. Kakšna je klima v podjetju?

(beri o čem zaposleni večinoma  razmišljajo)

Vsak človek, sodelavec je sicer sam svoj kreator prihodnosti. Vi kot vodja mu lahko samo omogočate primerno okolje in dajete smernice glede prihodnosti. Skupina sodelavcev pa kreira celotno prihodnost podjetja.

S čim lahko vplivamo na sodelavce

Vizija

Vizija usmerja misli vseh sodelavcev v isto smer. Več glav, več misli v isto smer, hitreje pridemo do željenega  cilja.

• Ali imate osebno vizijo zase, vizijo za podjetje?
• Ali jo vsi sodelavci poznajo?
• Kakšen odnos imajo do te vizije?
• Ali vidijo kakšna je njihova vloga v tej viziji v pozitivni luči?

Odnosi in klima

Če imamo občutek, da smo del ekipe, smo uspešni, da osebno rastemo, prispevamo in v podjetju vlada medsebojno spoštovanje  bomo vsekakor bolj pozitivni. Kako se počutimo v delovnem okolju vpliva na naše razmišljanje.

• Kakšni so medosebni odnosi v podejtju?
• Ali se medsebojno spoštujete in podpirate?
• Kakšen je odnos do napak?
• Ali je vsem omogočeno, da prispevajo k uspehu?
• Ali se prispevki dovolj cenijo?

 To so vse vplivni faktorji, ki ustvarjajo pozitivno klimo in pozitivno razmišljanje.

Dobite tisto o čemer razmišljate, če  želite ali ne. 

Kaj lahko naredimo za izboljšanje

Vizija , Poslanstvo

Če še nimate vizije, poslanstva  je zelo priporočljivo, da ju čimprej naredite,zapišete.

Pa ne v svoji glavi. Verjamem, da jo imate vsi v svoji glavi, drugače ne bi dosegli to kar ste.

Zapišite jo. Naj jo spoznajo vsi zaposleni. Morda nekaterim ne bo všeč. Vendar, če je všeč večini bo ta misel prevladala. Negujte to misel koletkivno in ostali se bodo počasi prilagodili ali pa odšli.

Vrednote

Drugače rečeno kodeks vedenja. Pravila igre. Spoštovanje, entuziazem, odkrita komunikacija, točnost....

Tudi odrasli rabimo meje in pravila. Bolje se počutimo. Dajejo nam varnost, občutek, da delamo nekaj prav.

Poskrbite, da se bodo s pravili seznanili vsi. Pravila se morajo spoštovati 100%. Glede pravil mora biti 100% konsenz. Če ena oseba krši pravila, jih bodo sčasoma tudi drugi. Potem vse skupaj nima več smisla in ustvarja se negativna klima obrekovanja in obtoževanja. Raje imejte manj in se tega res 100% držite.

Način vodenja

1.Delegiranje , cilji

Ali je vsem jasno kam gremo, kakšna je njihova vloga in naloga? Ali znate na pravi način predajati cilje in naloge. Delegiranje je pomembna veščina,ki jo mora osvojiti vsak vodja. Delegiranje morate prilagoditi znanju in motivaciji sodelavca. Premalo zahtevna naloga ali preveč zahtevna naloga sodelavca demotivira. S tem zopet ustvarjate negativne misli.

2.Ali znate pohvaliti in pravilno grajati?

Pohvala je najcenejša motivacija. Koliko in na kakšen način pohvalite sebe in vaše sodelavce?

Graja je najbolj nevarna za uničevanje pozitivne klime v podjetju.

Grajamo vedno vedenje, hvalimo osebo.

3.Vodenje sestankov in ekipe

So vaši sestanki učinkovtiti in kratki. Se na koncu sklene dogovor, zaključek ali se samo pogovarjate in ni nobenih konkretnih skelpov in konkretnih zadolžitev.

Znate reševati ali preprečevati konfliktne situacije v ekipah. Z vašo umirjenostjo, nevtralnostjo ste lahko odličen mediator.

To je samo nekaj možnosti za ustvarjanje dobrega razmišljanja v podjetju, ki bo dalo boljši rezultat in uspeh. vplivnih faktorjev je še mnogo,mnogo več. 

Bivši direktor  podjetja WD40 Garry Ridge je marsikaj od tega kar sem napisal pojasnil v knjigi, ki jo toplo priporočam.

Link na googlu

Dobite tisto o čemer razmišljate, če  želite ali ne.

Ne čakajte lotite se vsaj ene od omenjenih točk.

Če želite pri tem pomoč, sem na voljo.

Andrej Plevnik

Spremembe in vodja

Če bi me vprašali kaj je osnovna naloga vodje, bi bil odgovor z veliko začetnico: SPREMEMBE.

Recimo, da imate v podjetju  10,20,150 zaposlenih in  za lažjo predstavo vodite oddelek samo s petimi zaposlenimi.  Delajo v manjši trgovini.

Njihova naloga poleg prodaje je tudi, da skrbijo, da imajo dovolj blaga na policah. Promet je dober, stranke so zadovoljne. Skupaj z zaposlenimi ste razvili dober nenapisan sistem  in zadeva teče sama od sebe. Super.
Ali vas potrebujejo? NE. Saj vse teče.

Edino kar občasno naredite je, da preverite številke. Pa še to ni nujno sami. 5 min na mesec in življenje vodje je krasno.  Daleč od realnosti.

Realnost:

 Stalne menjave zaposlenih, premajhna marža, preveč zaloge,  prenizka prodaja, novi predpisi glede embalaže, nepravi produkt mix in še in še.  Realnost vodje je, da slej ko prej pride potrebe po spremembah.

Edina stvar, ki je konstantna so spremembe. Takrat začnete vi kot vodja opravljati svojo pravo nalogo.

Primer:

V malem podjetju kjer sem sodeloval z vodjo smo poizkušali spremeniti način naročanja. Zakaj? Zaposleni so v dobri veri in svojem občutku naročali blago. Zaloge so se kopičile. Nekaterih artiklov je bilo preveč nekaterih premalo.  Najbolj odločilno pa je bilo pokvarljivo blago. Vedno več blaga s pretečenim rokom  so morali zavreči.

Vodja je želel  optimirati količino naročil in dobiti pregled in nadzor nad naročanjem . z drugimi besedami naročati prave količine in prave stvari.

Večkrat je poizkušal  spremeniti prakso naročanja iz preprostega klica po telefonu dobavitelja in ustnega naročila v novo prakso pisnega vnašanja v računalniški program  in pisnega naročanja.

Vendar brez uspeha. Po tednu ali dveh truda  so se zaposleni vrnili vedno  počasi na star sistem.  Niso pomagale niti blage grožnje, niti spodbujanje, niti pohvale.

Zakaj se ljudje upirajo spremembam? Zakaj je sprememba tako težka?

Ob spremembah gremo vedno  čez tri faze sprememb

1.Znanje

Najlažji del je zaposlene naučiti nekaj novega. Znanje hitro pridobijo. Daš jim priročnik,navodila jih sam naučiš. Lahko najameš trenerja, coacha ali jih pošlješ na seminar.

 2.Odnos

Težje je spremeniti odnos do nečesa novega. Ljudje imajo vedno ali pozitiven ali negativen odnos do nečesa novega.

»Ja vem,mi je znano...  , ampak delal bom kar po starem.... » so standardne fraze. To ne bo delovalo saj smo že vse poizkusili...

3.Vedenje

Če je znanje nekaj kar je lahko pridobiti, razviti pozitiven odnos do nečesa malo težje, je dejansko to spraviti v življenje najtrši oreh in najdaljša naloga.
Lotimo se nečesa in potem obupamo:

»Ja vem, da se moram več gibati in ukvarjati s športom, poznam veliko odličnih vaj in jih znam izvesti prefektno. Bom jutri. Bom začel s ponedeljkom . Saj sem včeraj in bom danes preskočil. Bolijo me mišice....«

Česa se morate zavedati,  ko poizkušate nekaj spremeniti  v vašem podjetju, oddelku in kratki napotki

1.Ljudje se bodo vedno počutili slabo ,čudno  ko so soočeni z uvedbo spremembe

Povejte, pojasnite jim kaj lahko pričakujejo na koncu. Pomagajte jim najti smisel.

2.Vsak se bo počutil osamljenega četudi gredo vsi čez enako spremembo

Pogovarjajte se, strukturirajte dejavnosti  za skupno delo, debate da si bodo lahko vsi delili ideje in si pomagali  ob spremembah ter se podpirali.

3.Vsak najprej pomisli čemu se bo moral odpovedati

Ne prodajajte koristi preden ne dopustite  vsem »procesa namišljenega žalovanja« za izgubljenim. Poslušajte jih.

4.Ob spremembah se zdi, da je vsega preveč naenkrat

Ljudje se počutijo preobremenjene. Postavite prioritete in delajte korak po korak na dolgi rok.

5.Ljudje bomo imeli občutek  in skrbi, da nimajo dovolj sredstev(znanje, denar, čas...) za uvajanje spremembe

Spodbujajte kreativne rešitve.

6.Ljudje so glede  pripravljenosti  na spremembo  različno hitri

Ne etiketirajte ali grajajte počasnejših. Prepoznajte tiste, ki so hitrejši in bolj pripravljeni na riziko. Ostali bodo ščasoma sledili. Nekateri pa s težavo ali nikoli!

7. Če odvzamete »pritisk«  se bodo ljudje vrnili k starim načinom

Vztrajajte pri novem vedenju in načinu. Obdržite fokus na poti spremembe.

Rešitev primera - vodenje v praksi

V prej omenjenem primeru smo najprej začeli z iskanjem smisla za vse. Za vodjo je bil jasen. Kaj pa za ostale vpletene. Sodelavci so prej hodili po trgovini, in gledali česa jim manjka. Velikokrat so marsikaj spregledali. Ko so naročali po telefonu, se je večkrat zgodilo, da so jih narobe razumeli. Polno je bilo slabe volje strank ker naročenega blaga ni bilo. S pomočjo računalniškega programa, ki omogoča izračun potrebnih zalog glede na prejšnjo prodajo, so z lahkoto videli kaj jim manjka brez tekanja po trgovini ali iskanja  blaga po skladišču. Program je sam predlagal in skreiral pisno naročilo. Edino kar so morali narediti je smiselno pregledati postavke.
ZA NAROČANJE SO PORABILI POL MANJ ČASA IN NISO SPREGLEDALI NIČESAR. Naročilo se je poslalo kar po e-mailu dobavitelju. NOBENIH DVOMOV  ALI DILEM VEČ KAJ SO NAROČILI IN KAJ NE. NIč več zvezkov in blokov.

Večkrat smo se dobili z vsemi zaposlenimi in jim predstavili nov  način. Najdaljšega po stažu smo postavili za pomožnega mentorja.
Vsi so imeli priložnost povedati kaj jih moti sedaj in kaj je bilo lažje prej. Vztrajali smo pri spremembi in iskali prednosti novega sistema ter sprejemali kompromise.
Celo spremembo smo uvajali počasi. Najprej smo naročali po novem samo pri enem dobavitelju in se učili na napakah. Kasneje pa počasi dodajali nove. Cel proces je trajal več kot en mesec.
Če so bili vmes dnevi, ko je bilo veliko dela, smo bili do tega tolerantni vendar vztrajni, da bomo proces speljali do konca.
Ko je bil sistem uveden, smo še cel mesec spremljali izvajanje in izrekali pohvale ali reševali še zadnje drobne izzive.

REZULTAT JE BISTVENO MANJŠA ZALOGA IN MANJ NAPAK PRI NAROČANJU.

Integriteta

Spoštovanje dogovorov, iskrenost, pokazati to kar ste - rak rana, pomanjkanje  danajšnjega časa, posledica naše tranzicije,želja po hitrem uspehu na račun drugih...
Ni važno kje je vzrok. Pomembno je, da začnemo krepiti nazaj vrednote spoštovanja in sprejemanja, iskrenosti in skupnosti.



Za trenutek se spomnite najbolj spoštovanih oseb v svojem življenju med prijatelji, sorodniki, sodelavci. Ko razmislite iskreno do sebe (tudi če vam kdaj ni prav) so to osebe, ki so bile vedno do vas odkrite, spoštljive, načelne in poštene. Nikoli niso skrivale svojega mnenja. Govorile so spoštljivo do vas in vas niso žalile ali poizkušale postaviti v manjvreden položaj. Še bi lahko našteval. Temu se reče,da ima oseba integriteto.

To je lastnost , ki je na dolgi rok najbolj cenjena med prodajalci, vodji, sodelavci. Ne  prinaša vedno hitrih rezultatov a je na dolgi rok edina, ki zagotovi ohranjanje dobrega osebnega ali poslovnega odnosa.
Velikokrat smo tudi v filmih ali knjigah poslušali starejše junake, ki so se trmasto držali določenih načel, čeprav je bila to bolj trnova pot kot, če bi popustili vsesplošnim navadam, hinavščine, olepševanja , prilizovanja ali celo laganja drugim. Oglejte si film 'Last samurai'.

Sam sem bil dolga leta v podjetju , ki je poslovalo s kupci v gradbenem, sektorju kjer se dogaja masikaj. Nikoli nismo pristajali na kakršnekoli podkupnine oseb za pridobivanje poslov, lagali o kvaliteti storitev ali produktov, zamolčali pomakljivosti. Poiskušali smo delovati iskreno in pošteno in večkrat nismo prodali česa, ker ni bilo dobro za kupca. Tako imam miren spanec in vem, da lahko pogledam vsakemu kadarkoli v oči . Temu se reče integriteta do sebe.
Oseba z integriteto je oseba, ki govori to, kar misli, in dela to, kar govori, skladno z moralnimi normami do sebe, skupine, skupnosti.

Integriteta je »celovitost, skladnost, pristnost, poštenost, verodostojnost«. Gre za pojem, ki ga največkrat povezujemo s področjem etike in morale (človekova notranja integriteta; integriteta osebnosti). Pomeni skladno, dobro, etično delovanje in odgovornost posameznikov in organizacij, delovanje, s katerim se prizadeva za preprečevanje in odpravljanje tveganj, da bi bila oblast, funkcija, pooblastilo ali druga pristojnost za odločanje uporabljena v nasprotju z zakonom, pravno dopustnimi cilji, etičnimi kodeksi ter v škodo posamezniku ali organizaciji.

Lastnosti, ki so potrebne do sebe in drugih, da živimo  integriteto:
• usmiljenje, sočutje
• odprto srce
• častno vedenje
• spoštovanje drugih
• nezloraba moči položaja
• dopuščanje napak
• sposobnost popraviti svoje napake, slaba dela
• odpuščanje
• sposobnost spremembe svojega vedenja
• stati za svojimi principi tudi, ko je vroče
• enaka oseba tako navznoter kot navzven- iskrenost

Lastnosi in vedenje, ki ne kažejo na integriteto osebe:
• manipulacija
• moraliziranje
• neiskrenost
• skriti nameni
• zavist
• pohlep

En izmed načinov kako živeti integriteto je tudi upoštevati enega od štirih dogovorov v knjigi Don Miguel Ruiza, 'Štirje dogovori':  Bodi brezgrajen v besedah do sebe in drugih.

To pomeni:
• Povej samo to kar resnično misliš.
Prevečkrat govorimo to kar želijo slišati drugi saj resnica velikokrat boli. Pohvalite, če je res vredno pohvale in grajajte vedenje oseb. Povejte kar mislite in držite besedo ne gelde na to kar si mislijo drugi

• Prenehaj z negativnim samogovorom
Prevečkrat so nam v otroštvu ali drugi govorili kaj z nami ni  redu. To se sedaj kaže v negativnem notranjem samogovoru. Občutek nam daje, da nismo v redu.  Ne znam, ne morem, nisem...Primer: 'Kako sem neumen!', 'Ne znam govoriti',... Tak samogovor takoj prekinite. STOP

• Vzdrži se opravljanja
Vsi smo kdaj opravljali druge. Kolikokrat ste si ustvarili mnenje o nečem ali nekomu samo  na podlagi tega kar so rekli drugi. 
Pazi se tega človeka. Ta je tak in tak. Ne bo ti uspelo saj sem že sam poizkusil in vem, da.... To so vse mnenja drugih okužena z njihovimi miselnimi virusi. Kot neke vrste črna magija izrečena nad drugimi. Ustvarjajte si svojo latno sliko in mnenja in ne samo na osnovi tega kar mislijo drugi.


Veliko je oseb o katerih imam visoko mnenje in jih cenim. Vsi so imeli močno izražene vse pozitivne lastnosti, ki sem jih omenil.
Hočete biti dober prodajalec ali dober vodja na dolgi rok?
Odgovor je v vaši integriteti.

Kako povečevati zavzetost za delo

Prestavimo iz prve v četrto prestavo

Vsi si zastavljamo cilje. Veliko jih ne dosežemo ali pa se na poti doseganja počutimo kot vlečni konj in rabimo ogromno energije da gremo proti cilju. Vas zanima kako je lahko lahkotneje. Odgovor je v vas samih!  Premagajte svoj negativni notranji glas. 

V teoriji je sprememba sila preprosta. Razmišljajte pozitivno, bodite iskreni pošteni, pomagajte drugim, ne kritizirajte. Že v svetem pismu je pisalo ne kradi, ne laži, ne pričaj po krivem. Eden od stebrov  islama je dajanje 3% miloščine oz. pomoč bolnim in revnim.   To so več kot 2000 let stare zapovedi. Verjetno se strinjate z menoj, da so to prave zapovedi. Sam nisem vernik  ampak verjamem. Očitno ni tako preprosta naloga za človeka. V 2000 letih nam v celoti ni uspelo narediti tako preprostih stvari.

Človek je razvil tehnologijo in materialno kvaliteto življenja.  2000 let starih zapovedi pa še vedno ne upošteva. Duhovno smo ostali precej za materialnim razvojem.
Papir in pridiganje prenese marsikaj. V realnem življenju to udejanjiti pa je težje. Verjamem, da je duhovna rast življenska naloga, poslanstvo vsakega. Spremeniti sebe v boljšega človeka. Kot je dejal veliki sufijski pesnik Rumi:

"Včeraj sem bil pameten in sem hotel spremeniti svet. Danes sem moder in spreminjam sebe."

Vsi si želimo uspeti

Vsi si želimo biti ves čas v najboljšem razpoloženju, obkroženi s samimi dobrimi ljudmi, imeti materialno brezskrbno življenje.  Vedno začnite pri sebi.  Svet okoli vas je samo odsev vaše notranjosti.

Želim vam dati nekaj napotkov kako lahko hitreje spreminjate sebe dosegate cilje  in pozitivno vplivate na vse ostale, ki so v vaših ekipah, družini, krogu poznanih.

Narava človeka je, da najprej pomisli na slabo, negativno. Za to poskrbi majčken del možganov, ki se mu reče amigdala. V tisočletni evoluciji nas je to ohranjalo pri življenju, ko smo bili ogroženi. Ta del možganov nas bliskovito opozori na nevarnost. To so v zadnji letih veliko raziskovali raziskali nevroznastveniki. Če poenostavimo, ko je pračlovek videl zvitek na tleh ga je amigdala takoj posvarila in je odskočil čeprav se je kasneje izkazalo, da to ni bila smrtonosna kobra. 
Danes imamo v sebi še vedno pračloveka s koristnim varovalnim mehanizmom, ki pa postane problem, ko nas nezavedno vodi. Ko si zastavimo cilje se pračlovek vklopi.

Vse se začne s našimi cilji in doseganjem ciljev

Vsi poznate SMART cilje. Če želimo spremembe, dosežke najprej potrebujemo cilj:

S- simple, enostaven razumljiv
M-merljiv, da vemo ko ga bomo dosegli
A- atraktiven, si ga želimo
R -realen, ga lahko dosežemo
T- time, časovno opredeljen z rokom

Dotakniti se želim  predvsem tretje in četrte točke A- atraktiven in R- realen .  Tu se najbolj vklopi naša AMIGDALA rekel ji bom kar  moj »mali glas«, ki nas skuša »zaščititi«.

Praktični primer:

Začel sem z vadbo tibetanskih vaj. Če kdo želi delati te vaje za boljše zdravje in kondicijo, jih toplo priporočam. Na internetu je literature več ko dovolj.

Sklop je sestavljen je iz petih vaj. Vsako vajo ponavljamo večkrat. Začnemo s 3 ponovitvami, pa s časom stopnjujemo na 5, 7 in tako naprej.  Sam sem prišel do 21 ponovitev.
Ko sem danes delal vaje se je pri 9 ponovitvi vaje vklopil moj mali glas:«O joj. Šele pri 9 ponovitvi sem. Kako težko je. Roke me bolijo. Kako bom trpel. Še 12 ponovitev imam do 21.  Že zdaj me vse boli.«    Lahko bi vam še našteval.

Ker sem vztrajen seveda večinoma naredim do konca. Ampak? Ali ne obstaja drug način?
»Bum«, me je misel udarila v glavo.STOP.  Obrnil sem zgodbo. Ne pozabite govorim o  A- atraktivnosti motivaciji in R-  realnosti cilj-naloge.
Mali glas sem preglasil z zavestnim glasom:« O bravo, že devet si jih naredil. V dveh tednih si bil sposoben  povečati vadbo iz treh na devet. Super.«
 Vadil sem naprej. Pri 12 ponovitvi: » O super sem že čez pol in dobro mi gre.« In tako je moj notranji govor tekel naprej.

Rezultat je bil, da sem celo vadbo užival namesto trpel. Mnogo bolj sem zadovoljen s sabo. Za dosego cilja sem porabil manj mentalne energije. Še več. Energijo sem dobil. Realno fizikalno gledano je količina opravljenega dela za vaje enaka. Nisem pa je porabljal za notranji boj. Nalogo sem opravil z lahkoto, čeprav se mi je zdelo prejšnji dan z drugačno miselnostjo veliko težje.
Tako je lahko tudi pri vsaki nalogi naj bo to doma ali v službi.

Napotki za večjo zavzetost: 

1. Zastavite cilje po SMART sistemu. Seveda cilje, ki si jih želite, ki imajo smisel.
2. Ko boste na poti, raje razmišljajte kaj vam je že uspelo in se spodbujajte z dosežki.  Na tak način boste lažje in hitreje dosegli cilj .
3. Vodje spodbujajte sodelavce že med opravljanjem naloge in ne šele, ko je opravljena.

Pridobili boste mnogo energije, ki bi jo sicer porabili za notranji mentalni boj.

Andrej Plevnik, trener in coach

Naši treningi